Le golf moderne met de plus en plus l'accent sur la vitesse dans le swing de golf comme une clé pour atteindre de meilleures performances.
Plus on tape loin, plus on joue des clubs courts, plus on améliore sa dispersion. Cela se traduit par des scores plus bas.
Découvrons les 4 axes pour developper sa vitesse de balle et gagner en distance sur votre drive et vos coups de golf.
Comment augmenter sa vitesse de balle de golf?
1/Augmenter sa vitesse de tete de club de golf.
Swinguer plus vite est un facteur qui augmentera votre vitesse de balle de golf.
L'entrainement en SURVITESSE - OVER SPEED TRAINING - est une méthode consistant à swinguer un speedstick ,sans balle, à toute vitesse. Le but ici est de découvrir comment developper de la vitesse. Le joueur swingue devant un radar lui indiquant sa vitesse de tete de club. Un entrainement regulier avec des exercices sous forme de protocole vous permet de passer des paliers de vitesse. Votre vitesse de croisière va s'en trouver fortement augmentée. Retrouvez quelques informations sur le travail de vitesse de swing de golf sur https://superspeedgolf.eu/fr/pages/swing-speed-training.
Je réalise ces protocoles avec mes élèves et les gains de vitesse sont notables, surtout pour ceux qui ont une faible vitesse de club avec leurs fers ou drives.
Comment gagner en distance au golf?
2/Améliorer sa tonicité, sa souplesse, sa force.
Cette partie est commune à toute pratique sportive et à toute recherche de performance sportive.
Vous avez envie d'être à l'aise dans votre corps, dans vos mouvements. Vous voulez vous sentir fort devant la balle. C'est possible avec un entrainement régulier et adapté à sa forme physique. Le plus dure c'est de commencer! Si vous trouvez la volonté par vous même, de nombreuses vidéos sont disponible en ligne. J'ai notamment contribué à ces vidéos sur YOUTUBE, comme par exemple ce TOP 10 des exercices avec élastique pour améliorer votre mobilité et force pour un swing de golf plus rapide et efficace:
ou ce passage vidéo avec le sport etude. https://youtu.be/QYVkJYehbIY?si=i1d32_ePVnur6C9s
!!! Je vous invite à liker ma chaine d'ailleurs ;-)
3 forces à developper dans vos exercices: 1/ La force rotative
2/ La force laterale
3/ La force verticale
Pour ceux qui ont du mal à trouver la motivation, les coachs privés sont fantastiques et efficaces.
Comment augmenter sa vitesse de balle de golf?
3/Améliorer sa technique de golf.
Sans maitrise la puissance n'est rien...
Plusieurs facteurs rentre en compte lorsque l'on parle de technique de swing pour améliorer la vitesse de balle de golf. On parlera alors du smash factor qui est le rapport Vitesse de balle / Vitesse de club.
Le centrage de l'impact, verticalement et horizontalement donne de la stabilité à travers l'impact et une bonne restitution de vitesse.
Le loft du club et l'angle d'attaque vont aussi jouer sur la restitution de cette vitesse de balle.
L'effet que vous donnez à la balle joue aussi sur la vitesse de votre balle et la distance que vous allez faire avec un club de golf donné.
Comment augmenter sa vitesse de balle de golf?
4/Optimisation du materiel
A vitesse de swing de golf et technique de swing de golf égale deux joueurs peuvent avoir des écarts de distance uniquement à cause du materiel. Adapter 1/la taille du grip, 2/les caractéristiques du shaft (le manche du club de golf) et 3/la taille et qualité de la tete de club de golf garantissent l'optimisation de votre vitesse de vitesse de balle. On appelle cela un fitting.
Peut-être voudriez vous me demandez dans quel ordre de priorité ces elements sont il à mettre en place?
Réponse: Dans l'ordre ou je les ai mis ;-)
Bon golf , bon entrainement et pour ceux qui programment un séjour golf avec hébergement sur la Côte d'Azur pensez www.stayngolf.com à Cagnes-sur-Mer. Un loft de 130m2 avec simulateur de golf Trackman destiné à la location pour vos séjours golf sur la Côte d'Azur.
