Golf en hiver : mes 5 conseils pour progresser et rester motivé au golf cet hiver.

L’hiver est une belle occasion de prendre du temps pour votre golf. De travailler ce qui vous freine, d’explorer de nouvelles sensations et de préparer la prochaine saison avec envie.

Chez STAYnGOLF, mon objectif est de vous aider à donner du sens à votre entraînement : savoir ce que vous voulez améliorer, comprendre comment y parvenir et prendre plaisir à constater vos progrès.

Voici mes cinq conseils pour un hiver golfique fructueux, intéressant et motivant.

1. Maintenez ou gagnez en mobilité !

Un swing dans lequel vous vous sentez libre commence par une mobilité adaptée à votre mouvement. Profitez de l’hiver pour entretenir la mobilité de vos articulations et explorer une amplitude qui vous permette de bouger avec davantage d’aisance, sans forcer. C'est comme ça que vous allez progresser au golf cet hiver. Ce travail peut aussi s’accompagner d’ajustements techniques : un grip mieux adapté, une posture plus confortable ou un pivot mieux organisé. L’idée est de trouver ce qui vous permet de mieux utiliser vos possibilités.

Chez STAYnGOLF, nous nous appuyons sur l’analyse du mouvement et les données TrackMan pour établir un point de départ, définir vos objectifs et suivre votre évolution.

Votre objectif pour l’hiver : un swing plus libre, avec des repères que vous comprenez et pouvez retrouver.

2. Maintenez ou gagnez en vitesse !

La vitesse mérite elle aussi sa place dans votre entraînement de golf en hiver. Encore faut-il prendre le temps de l’explorer !

Lors des séances de « swing speed » sur TrackMan, je vous propose une routine d’exercices pour développer et ressentir davantage de vitesse. Nous cherchons les sensations et les intentions qui vous aident à accélérer, avec une progression adaptée à votre niveau. Pourquoi chercher plus de vitesse? La vitesse est un élement essentiel du vol de la balle. Vous voulez voir vos balles voler?

Et c’est parfois dingue de voir le déclic que provoquent les chiffres chez les joueurs ! Vous essayez quelque chose, vous découvrez une sensation, puis vous regardez la mesure. Ce retour concret peut devenir un véritable électrochoc : il donne envie d’explorer et permet de vérifier ce qui fonctionne pour vous.

Votre objectif pour l’hiver : apprendre à produire davantage de vitesse et mesurer votre évolution.

3. Expérimentez de nouvelles trajectoires !

Ne restez pas enfermé dans des trajectoires qui vous frustrent ou limitent votre jeu. Prenez le temps de vous demander ce que vous aimeriez voir faire à votre balle.

Moins de slice ? Des balles plus hautes ? Une mise en jeu qui trouve plus souvent le fairway ? Une sortie de bunker que vous abordez avec confiance ? Un coup pour vous dégager des bois sans compliquer la situation ?

Ces envies sont de bons points de départ pour travailler ensemble. Elles donnent un objectif concret à la technique : produire un coup dont vous avez besoin sur le parcours.

Rêvez et partagez-moi vos envies : nous chercherons ensemble comment les réaliser. L’hiver vous laisse le temps d’essayer, d’observer et de construire de nouvelles possibilités de jeu.

4. Jouez des parcours d’entraînement et gagnez en feeling !

Toutes vos parties n’ont pas besoin de se terminer par un jugement sur votre score. Cet hiver, accordez davantage de place aux parcours d’entraînement.

Reprenez les points techniques abordés en séance et testez-les dans différentes situations. Construisez une routine qui intègre un repère simple, puis prenez le temps de ressentir le mouvement et le contact de balle.

Pour une sortie, vous pouvez choisir une seule priorité : la qualité du contact, votre équilibre ou la fluidité de votre routine. Après chaque coup, demandez-vous ce que vous avez ressenti et ce que vous souhaitez retrouver au suivant.

Le score passe au second plan. Un coup imparfait peut vous apprendre quelque chose ; un bon contact peut vous donner un repère précieux.

Votre objectif pour l’hiver : gagner en feeling et faire le lien entre votre entraînement et votre jeu sur le parcours.

5. Prenez des cours pour franchir un cap !

Bien sûr, je suis coach de golf : le conseil est facile ! Mais je le donne parce que je vois régulièrement ce qu’un accompagnement peut changer.

Je rencontre des joueurs qui n’ont jamais pris de cours, ou qui n’en ont pas pris depuis longtemps, et qui découvrent en une ou deux séances des pistes de progrès qu’ils n’imaginaient plus. Cela ne veut pas dire que tout est acquis immédiatement, mais qu’un regard extérieur peut débloquer une situation et donner une direction claire.

En coaching, nous allons droit au but : quel est votre objectif ? Quel facteur allons-nous travailler en priorité ? Comment vérifier que vous avancez ?

Les cours de golf chez STAYnGOLF permettent de partir de vos besoins, de vos difficultés et de vos envies pour construire ce travail.

Votre objectif pour l’hiver : franchir un cap, prendre plaisir à progresser et aborder la prochaine saison avec davantage de confiance.

Votre stage de golf cet hiver sur la Côte d’Azur

Vous souhaitez consacrer quelques jours à votre progression ? Chez STAYnGOLF, à Cagnes-sur-Mer, je vous accompagne pour associer entraînement sur TrackMan, coaching personnalisé et mise en pratique sur les parcours de la Côte d’Azur.

Un stage de golf en hiver permet de prendre le temps de définir vos priorités, d’expérimenter et de repartir avec des repères pour la suite.

Découvrez le séjour golf d’hiver STAYnGOLF ou contactez-moi pour préparer votre stage de golf sur mesure.

Partagez-moi vos objectifs et vos rêves de golf. Construisons ensemble un hiver qui vous donne envie de jouer, de progresser et de préparer la saison prochaine.

Jérémie Felenc — Moniteur de golf, STAYnGOLF - Tel: +33601434029