3 sources de puissance à utiliser dans votre swing de golf pour être performant, régulier et gagner en longueur. TABATA est un circuit Cardio alternant phase active de 20 secondes et phase récupération de 10 secondes, sur 6 enchainements. Idéalement à répéter 3 ou 4 fois....
L'élastique est l'ami du golfeur dans l'échauffement ou la préparation physique au golf. Leger et facile à transporter dans votre sac de golf, il est l'outil indispensable de tous joueurs de golf soucieux de préserver son capital santé, et pratiquer le golf avec aisance et performance.
Adapter à tous les âges de joueur de golf du niveau débutant golf au perfectionnement golf. La préparation physique au golf est un facteur de performance au golf à ne pas négliger.
Force rotative, poussée latérale, détente verticale sont à utiliser dans votre swing de golf.
Cette séance FitGOLF vous permet de travailler ces forces sans clubs et sans être au golf.
Il ne vous reste plus qu'à suivre le guide et de vous amuser!